11 интересных идей для организации релакс-зоны у окна
1 Спальное место
Один из самых приятных вариантов использования места у окна — организация там спального места. Кровать, поставленная вплотную к стене с окном, дает возможность просыпаться вместе с солнцем и засыпать, наблюдая за ночным городом. Один из самых интересных вариантов для такой зоны — присоединенные балкон или лоджия: панорамное остекление создаст иллюзию интерьера в нью-йоркском духе.
Дизайн: Siruk Design
2 Дополнительные сидячие места
Зону у окна часто оборудуют под дополнительные сидячие места, например, на кухне. Удобно разместиться на мягком диванчике за столом, а не на стуле — такое решение выглядит мило и очень «по-домашнему». Если захочется сделать что-то подобное в наших реалиях, обязательно обратите внимание на наличие радиатора под окном: чаще всего именно там он и находится в кухне. Его придется или переносить, что обязательно требует согласования, или продумать решетки под сидениями для быстрого доступа.
Фото: Southern Living
Кстати, в таких зонах удобно организовывать дополнительную систему хранения с выдвижными ящиками.
3 Зона для чтения со встроенными полками
Интересная книга, уютное место на подоконнике с подушкой и пледом, красивый вид из окна… идеальное релакс-зона, правда? Под такое место можно задействовать эркер, расширить подоконник или просто встроить диван в нишу, а в соседнюю стену — несколько полок с книгами.
Дизайн: Holmes Hole Builders LLC
4 Отдельная ванна
Такой вариант больше актуален для частных домов, хотя и в новостройках иногда встречается. Поставить ванну у окна — одно из самых приятных решений для организации релакс-зоны, потому что сам по себе процесс принятия ванны уже расслабляет, а если при этом смотреть на радующие глаз виды, получится полная «перезагрузка».
Дизайн: Ryan Street & Associates
5 Раковина на кухне
Даже такой рутинный процесс, как мытье посуды, можно превратить в настоящую медитацию, если поставить раковину напротив окна. Наблюдая за городом, процесс пойдет быстрее и приятнее.
Дизайн: LDa Architecture & Interiors
6 Кушетка у окна
Вариант для тех, кто не хочет делать мягкий подоконник, или когда ниши у окна нет. Достаточно поставить кушетку или мягкий диванчик, и релакс-зона для приятного времяпровождения уже готова.
Дизайн: Sarah Davison Interior Design
7 Обеденная группа
Такой вариант организации обеденной зоны актуален и для небольших окон, и для панорамного остекления. Пример на фото напоминает вагон поезда, что тоже может способствовать релаксу. Достаточно представить ритмичный звук колес.
Дизайн: Turnbull Griffin Haesloop
8 Место для отдыха от рабочих дел
Диванчик у окна в кабинете — это отличное решение для организации релакс-зоны. Там можно отдохнуть и расслабить спину после долгого сидения за столом или помечтать и поискать вдохновение.
Дизайн: ANNA CARIN Design
9 «Рамочный» подоконник
Иногда самые простые решения выглядят идеально. Именно таким является способ выкрасить подоконник и стену вокруг одним цветом, постелив в этой зоне пару пледов и положив несколько мягких подушек.
Дизайн: Dalecki Design
10 Стол для творчества
Некоторые находят свой «дзен» в творческих процессах. Рисуют, пишут стихи или прозу, занимаются любимым хобби. Если расположить столик у окна, процесс станет приятнее, а вдохновение только усилится.
Дизайн: Niche Interiors
11 Мини-диванчик в нише
Этот вариант отличается от других тем, что здесь нет «мягкого» подоконника — зона отдыха организована рядом с окном. Такое решение реализовать просто, можно смело брать его на вооружения в качестве быстрой и бюджетной идеи преображения интерьера.
Дизайн: Sarah Davison Interior Design
- Материал подготовила: Анастасия Дубровина
Пока комментариев нет. Начните обсуждение!
ИВД. 2-комнатные квартиры
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Сайт IVD.ru — ведущий интернет-проект, посвященный вопросам реконструкции и оформления интерьера жилых помещений. Основной контент сайта составляет архив журнала «Идеи Вашего Дома» — эксклюзивные авторские статьи, качественные иллюстрации, практические советы и уроки. Над проектом работает команда профессионалов в тесном сотрудничестве с известными дизайнерами, архитекторами и ведущими экспертами издательства.
На нашем сайте вы можете подобрать комплексные дизайнерские решения; просмотреть подробные обзоры рынка строительных и отделочных материалов, мебели, техники и оборудования; сравнить собственные идеи с дизайн-проектами ведущих архитекторов; напрямую пообщаться с другими читателями и редакцией на форуме.
Зона отдыха Relax, Чунджа
Уже перебывали на немалом количестве зон отдыха с горячими источниками, в районе Чунджи, захотелось чего-то новенького. Посоветовали Релакс. Мы не разочаровались от ее посещения.
Зона отдыха Релакс, или как она официально именуется — Гостевой комплекс Relax ( наверно по причине небольших размеров), находится на 105-км трассы Чунджа-Кольжат. Рядом расположены, Омир Су и Кара Дала.
Мы жили в самом большом коттедже на территории Релакса, двухэтажном. Снимали первый этаж, рассчитанный на проживание 10 человек. На первом этаже имеется четыре комнаты, гостиная, кухня.
Всего на территории три коттеджа и здание, где расположены двухместные номера.
Гостиная. Набор телеканалов слабоватый — только общедоступные казахстанские каналы. В будущем обещали новый, более интересный пакет.
В двух комнатах двухспальные кровати, а в двух остальных комнатах одна двухспальная и одна односпальная.
Очень удобно, что в каждой комнате есть свой туалет с душевой. Когда большая компания, это очень удобно, не надо ждать друг друга. Все оборудование новое, чистое.
На втором этаже коттеджа помещение на 12 человек. Там так же, как и на первом этаже 4 комнаты, кухня и гостиная. В каждой комнате свой туалет с душевой. Но на второй этаж ведет не очень удобная лестница. Мы по ней поднимались с ребенком, и так было страшно, что ножка ребенка может попасть между ступеньками и ребенок упадет. А если в компании кто-то выпьет хорошенько, то просто и убиться можно.
Бассейн, для отдыхающих на первом этаже коттеджа. Очень удобное расположение, выходишь из коттеджа и сразу в бассейн.
Все бассейны в Релаксе находятся под навесами. Правда иной раз не хватает ощущения простора, хочется купаться в бассейне и смотреть в небо. В этом плане выигрывают бассейны в Кара Дале и Спа резорте.
Бассейн для проживающих на втором этаже коттеджа. Интересно, что выход из коттеджа расположен с одной стороны здания, а бассейн второго этажа находится с другой стороны коттеджа. Это не очень удобно.
Получается, что у постояльцев каждого этажа имеется свой бассейн. Температура воды 37 градусов. Комфортная, нормальная температура. Бассейны очень чистые. Персонал рассказывал, что после каждого заезда вода в бассейнах спускается, бассейн моется, и по новой наполняется. Так или нет на самом деле, но бассейны действительно очень чистые.
Коттедж на 6 человек. Напротив этого коттеджа находится 4-х местный коттедж. Эти коттеджи очень понравились, внутри них очень уютно и комфортно. Да и персонал нам рассказывал, что это более новые и современные здания и, что они считаются лучшими в Релаксе.
Бассейн, который расположен между 6-ти местным и 4-х местным коттеджами.
Здание столовой, то что побольше, и примыкающее к нему здание с двухместными номерами. У «двухместников» тоже есть свой бассейн. Всего на территории 4 бассейна. Возле каждого коттеджа есть беседка с мангалом.Также имеется охраняемая стоянка, детская площадка, строится баня.
Столовая внутри. Все чисто, аккуратно. На счет еды, как там готовят, ничего не скажу, т.к. всю еду брали с собой, и в столовой ни разу не питались. Питание в оплату не входит, все за отдельную плату.
В целом, Релакс нам понравился. Все чисто, комфортно, персонал вежливый. Отличительные особенности этой зоны отдыха, то что в каждой комнате (спальне) есть свой туалет с душевой, а также то, что на каждые 10-12 человек есть свой бассейн. Всего в Релаксе четыре бассейна. Таким образом, наш текущий рейтинг посещенных зон на горячих источниках:
Карта Гугл Гостевой комплекс Relax, Чунджа.
Зона релакса. 10 способов удивительно красиво оформить бассейн
Добавьте цвет
Обычно для обустройства бассейна выбирают простые оттенки — белый и голубой. Проявите оригинальность и добавьте другие цвета. Можно выложить бассейн яркой плиткой, декоративным камнем или залить его палубу цветным бетоном. Опустите в воду контрастные поплавки, разместите в патио мебель и пляжные зонтики неожиданных расцветок.
Чтобы удивить гостей, можно тонировать воду в бассейне с помощью специальных жидких красителей. Не волнуйтесь, она останется прозрачной и не испортит ни облицовку бассейна, ни купальники, ни кожу и волосы.
Добавьте освещение
Тогда вы сможете наслаждаться своим бассейном круглые сутки. Причем важно не только добавить светильников, но и правильно расположить их. Обратите внимание на системы цветного освещения: они не намного дороже обычных, а вау-эффект от них стоит переплаты.
Поставьте шезлонги
Трудно представить бассейную зону без хорошего шезлонга. Не обязательно брать плетёные и деревянные — можно обойтись прочными и красивыми шезлонгами из искусственных материалов. Они и дешевле, и служат дольше. К тому же, их можно забыть под дождём, и ничего страшного не случится.
Складной шезлонг Sunny , цена: 5 890 рублей
Разбейте вокруг бассейна цветник
Любой ландшафтный дизайнер подтвердит, что клумбы и декоративные растения вокруг водоёма делают его райским оазисом. Если у вас встроенный бассейн, высадите цветы в виде бордюра — только позаботьтесь о том, чтобы листья и лепестки не падали в воду. Флористы могут подобрать вам растения, которые будут сменять друг друга и радовать яркими красками в течение всего сезона.
Растения и кустарники с обширной корневой системой могут создать проблемы для бассейнов с виниловой подкладкой, поэтому высаживать их нужно за несколько метров от края бассейна. Если же разбить цветник невозможно, расставьте вокруг бассейна растения в кашпо.
Как взрастить шикарный сад без особого ухода, читайте в статье «Экстремальный натурализм — новый тренд в ландшафтном дизайне».
Расширьте задний дворик
Работая над украшением патио, подумайте о его увеличении — тогда вы сможете разместить здесь и летнюю кухню, и гостиную на свежем воздухе. Это не означает, что вам придётся сделать колоссальную реконструкцию. Можно просто вымостить дворик декоративным камнем, чтобы увеличить полезную площадь, а для уюта поставить несколько лежанок или удобную мягкую мебель.
Шезлонг Brafab Arizona, цена: 13 260 рублей
Устройте гостиную вокруг бассейна
Вынесите частичку дома наружу и создайте гостиную на заднем дворе. Разместите стол и стулья так, чтобы обстановка способствовала более близкому и открытому общению. Цветовых пятен и уюта добавят вездесущие декоративные подушки.
Во дворе необходима тень, поэтому не забудьте о зонтике. Его можно повесить, к примеру, на кронштейне. Предусмотрите свечи и фонари для вечерних посиделок.
Какой стиль оформления садового участка будет для вас идеальным, вы сможете узнать в статье «Сад по знаку Зодиака. Близнецам ― модерн, Весам — дзен».
Разожгите огонь
Неподалеку от бассейна можно расположить каменный очаг с грилем и варочной поверхностью — по сути, это полноценная летняя кухня. Её украсят отделка и мебель из дерева и камня. И, разумеется, не забудьте о дополнительном освещении этой зоны.
Установите фонтан
Фонтан в бассейне наполнит сад приятным журчанием, а смотреть на него можно бесконечно! Есть и ещё один плюс: циркулирующая вода не застаивается, дольше остаётся свежей, а в жару немного охлаждает воздух в зоне отдыха.
Соорудите нишу для костра
Ещё одно украшение бассейной зоны — каменная ниша для костра или металлическая чаша. Глядя на то, как огонь обрисовывает очертания предметов и людей, отражаясь в воде, вы сможете забыть обо всех делах и о времени.
Обустройте частную спа-территорию
Беседка в бассейной зоне — это не только тень и уголок для переодевания, но и дополнительный элемент уюта. Лёжа под навесом из мягкой и струящейся ткани, вы сможете наслаждаться уединением. Кстати, почему бы не установить здесь массажный стол?
Как рама, окаймляющая картину, предметы вокруг бассейна способны преобразить пространство. Ваш собственный оазис лишь в нескольких шагах и неделе изменений от вас!
Хотите больше интересных идей?
Если вы ищете лайфхаки, полезные и весёлые советы по здоровому образу жизни, красоте и моде — откройте «Карту Желаний», где каждая статья поможет вам на пути к вашим целям!
Зона отдыха в офисе: как создать + примеры известных компаний
Редактор Hurma Blog
7 мин- 1278
- 5
- 1
7 мин
1278
5
1Современный офис работает в динамичном и насыщенном темпе. Огромное количество ежедневной информации, которую обрабатывают сотрудники, временами приносит напряжение и стресс. Именно поэтому так важно заботиться не только о продуктивности своих сотрудников, а и об их отдыхе. Он позволяет снять стресс и набраться сил для решения новых сложных задач.
Как грамотно обустроить зону отдыха и сделать ее комфортной для сотрудников? Разбираемся на примерах всемирно известных компаний.
Каким должно быть место отдыха в офисе?
Расположение
Для этих целей лучше всего выделить отдельное помещение. Если ваш офис имеет формат open space, то необходимо оборудовать зону отдыха в свободной части пространства в стороне от рабочих мест.
Отличным решением будет расположить ее в помещении с окнами. Свежий воздух и вид из окна способствуют релаксу, а естественный свет — действенный способ в борьбе с усталостью и напряжением.
Мебель
Стиль зоны отдыха лучше всего сочетать с остальным офисом. Это подразумевает подобные цветовые решения, элементы декора и мебели. Что касается последнего, то мебель для комнаты отдыха в офисе важно выбирать мягкую и максимально комфортную. Вы можете выбрать диваны, пуфы, уютные кресла и кресла-мешки.
Также важно не забывать про низкий журнальный столик, за которым сотрудники могут играть в настольные игры или использовать его по другому назначению.
Уровень шума
Зона отдыха предназначена для релакса. Да, каждый человек отдыхает по-своему, но в офисе в любом случае должно быть тихое уютное место, где можно уединиться от шума и суеты. Шумоизоляция — важный элемент в этом вопросе. Ведь, как можно полноценно отдохнуть, если за стенкой кто-то громко обсуждает очередной проект?
Стили зоны отдыха
Пространство для отдыха можно обустроить разными способами. Например:
1. Лаунж-зона
Тихое место с мягкой мебелью — идеальная лаунж-зона. Изначально «лаунж» относили к определению направления в музыке, которое носит ненавязчивый характер и оставляет ощущение комфорта и безопасности.
2. Интеллектуальная зона
Головоломки, игры на логику и библиотека любимых книг сотрудников — такой уголок отдыха в офисе подойдет для тех, кто любит даже во время отдыха учиться новому.
3. Игровая комната в офисе
Пространство развлечений можно наполнить любимыми играми сотрудников. Это и настольный теннис, и мини-футбол, и игры в PlayStation. Установка большого плазменного экрана даст возможность не только играть, но и смотреть фильмы / слушать музыку. Важно размещать развлекательную зону вдали от рабочего пространства и лаунж-комнат.
4. Место для сна
Zappos и многие другие компании реализовали возможность полноценного отдыха в рабочее время. Офисные койко-места или капсулы для сна — вы также можете смело реализовывать это в вашей компании. Только убедитесь, что таким образом продуктивность сотрудников повышается, а не снижается. Стартап-компания AskforTask.com в свое время проводила эксперимент с внедрением ежедневного 15-минутного сна для программистов. В результате, их продуктивность снизилась с 55% реализованных задач за неделю до 30%.
Зоны отдыха в компаниях
В штаб-квартире компании оборудовали зону отдыха, которая удобно расположилась среди рабочих мест. Она выполнена в ярких оранжевых и нейтральных серых тонах, а также оснащена столами для настольного тенниса, мягкими диванами и другими развлечениями.
SoundCloud
Офис популярной онлайн-платформы в Берлине включает лаунж-зоны, каминные комнаты и зал со звукоизоляцией, где можно даже с комфортом поспать в абсолютной тишине.
Главный офис компании оснащен несколькими игровыми комнатами, читальным залом. Все они дизайнерски оформлены в разных стилях: экзотическом, морском и книжном.
У компании Google более 70 офисов в 50 странах, а корпоративная культура компании создает все условия не только для комфортной работы, но у отдыха. К примеру, сотрудники в Цюрихе (Швейцария) имеют возможность играть в футбол и баскетбол просто на территории офиса.
Сотрудники компании в Торонто (Канада) в перерывах между работой могут даже поиграть в гольф на крыше здания, правда в миниатюрный.
В Онтарио, расположенном также в Канаде, офисные стены оборудованы специально для экстремалов, которые предпочитают скалолазание, а не комфортные лаунж-зоны.
Офис Google в городе Маунтин-Вью, который удобно расположился в Калифорнии, содержит те самые капсулы для сна о которых мы писали выше. Сотрудники компании могут насладиться качественным сном, поскольку капсула абсолютно не пропускает свет и звук.
Преимущества зоны отдыха для компании
Повышает лояльность сотрудников к компании и их продуктивность.
Служит площадкой для непринужденного общения и эффективного взаимодействия.
Креативное пространство вдохновляет на новые идеи.
Комнату отдыха можно использовать для проведения корпоративных вечеринок.
Лаунж-зона — хороший выбор для проведения митапов и переговоров в неформальной обстановке. Дружелюбная атмосфера расслабляет и способствует выгодным договоренностям.
Такие зоны вносят разнообразие в ежедневные рутинные задачи и помогают избежать профессионального выгорания.
Возможные недостатки зоны отдыха
Некоторые сотрудники могут излишне использовать возможности для отдыха и терять свою продуктивность.
Зоны для развлечений в маленьких компаниях могут граничить с рабочими местами и существенно мешать тем, кто находится в рабочем процессе.
Зона отдыха, которая понравится вашим сотрудникам
Чтобы точно определить стиль зоны отдыха в вашей компании, прежде всего, проведите голосование среди своих сотрудников, а после примите сбалансированное решение. Для вдохновения изучите примеры мировых компаний, таких как Google, У корпорации есть различные помещения от лаунж-зон до огромных игровых комнат. Главное, создать комфортное место в офисе, где сотрудники смогут по-настоящему расслабиться и набраться сил для новых продуктивных решений.
6 идей, как обустроить на даче зону для релакса, не прикладывая особых усилий
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Перед тем, как своими руками оборудовать место для отдыха, нужно провести небольшую подготовительную работу. Учет нижеизложенных факторов поможет вам оформить дачный участок, предназначенный для семейных посиделок, на высочайшем уровне, с учетом всех ваших требований и пожеланий.
• Проведение зонирования территории для максимально эффективного использования квадратных метров придомового участка.
• Возможность свободного перемещения по территории дачи и между зонами, которые вы выделите.
• Выбор мебели, которую вы будете использовать для оформления зоны отдыха либо собственноручное изготовление стульев, кресел, диванов, столов.
В зависимости от бюджета и пожеланий всех членов семьи, можно выбрать одну из следующих идей оформления места для релакса.
1. Барбекю с обеденной зоной
Если вы любите проводить время на свежем воздухе, занимаясь приготовлением вкусных и ароматных блюд, то зона барбекю станет для вас отличным вариантом. Здесь вы сможете создавать свои кулинарные шедевры из мяса и овощей. А если обустроите еще и обеденную зону, то приготовленную еду можно будет отведать прямо с пылу-жару, а не дожидаться, пока она будет доставлена в дом.
2. Шезлонги на заднем дворе
Если у вас есть задний дворик, то вы вполне можете сделать зону отдыха. Во-первых, таким образом вы сэкономите ценную площадь перед дачей, которую можно использовать для создания сада или огорода. А, во-вторых, получите место, в котором получится уединиться и спрятаться от глаз соседей либо прохожих.
Зону вполне можно создать собственными руками, так как для этого не нужны особые знания и навыки. Все, что вам понадобится – установить комфортные шезлонги на деревянных подмостках, разместить над ними зонт, под которым можно скрыться от солнечных лучей, и поставить небольшой кованый, пластмассовый или деревянный столик, чтобы можно было держать под рукой напитки и фрукты. Шезлонги и зонт можно будет купить в обычном магазине, а журнальный столик сделать самостоятельно, например, из чемодана.
3. Открытый очаг
Еще один интересных вариант оформления зоны для релакса – открытый очаг. Такое место отлично подойдет для уютных вечеров с гитарой, общения с друзьями, задушевных разговоров. Языки пламени в открытом очаге создадут неповторимую атмосферу, ведь, как говорится, можно вечно смотреть на три вещи, и одной из них является огонь.
Чтобы ваше пребывание у костра было максимально комфортным, расставьте вокруг него лавочки с мягкими сиденьями, пуфики, переносные либо подвесные кресла. Также можно расположиться на плетеной мебели, материалом для которой послужил натуральный либо искусственный ротанг. Она добавит месту уюта, особенно, если будет украшена ярким пледом.
4. Крытая беседка для уединения
Главным украшением дачи считается беседка. На придомовых участках встречаются деревянные и кованые, открытые и закрытые модели, которые могут иметь широкие либо узкие перила. Неважно, какой внешний вид у этой конструкции, она все равно является прочной, надежной и уютной.
Совет: Беседку можно оформить в абсолютно любом стиле, вне зависимости от того, в какой стилистике сделана дача и оформлен придомовой участок. Лофт, модерн, классика – вы можете выбрать все, что угодно, так как современный дизайн предполагает возможность гармоничного сочетания разных стилей.
5. Терраса с бассейном
Если вы хотите разместить на дачном участке бассейн, то это лучше делать на специально отведенной для этих целей площадке. Дело в том, что надувные модели могут быстро прийти в негодность, если их расположить на земле. А вот терраса с покрытием из натуральных либо искусственных материалов, станет отличным решением.
Вблизи бассейна можно сделать зону для сидения: поставить мягкие диванчики либо кресла. Кстати, их можно сделать своими руками из старых стульев, о чем уже упоминалось в прошлых материалах Novate.ru. Также можно соорудить лежаки из поддонов. Для декорирования полученных «шезлонгов» можно использовать пледы, покрывала, декоративные подушки. Здесь можно будет позагорать после бассейна, и выпить прохладительных напитков.
6. Площадка для активного отдыха
Если члены вашей семьи любят активный отдых или к вашим детям часто приезжают на лето друзья из города, то на даче можно оборудовать спортивную площадку, где молодежь будет играть в волейбол, теннис, мини-футбол. Для маленьких детей также нужно придумать зону для активного отдыха. Детская площадка с качелями станет хорошим вариантом, от которого малыши будут в восторге.
Если территория дачи не позволяет «развернуться», то можно пойти другим путем: деткам самостоятельно построить домик для игр (можно на дереве), а подросткам купить или сделать своими руками стол для игры в пинг-понг или настольный теннис.
Оборудуя зону для отдыха, помните, что она должна нравится всем членам семьи. Предложенные нами варианты подойдут для любого дачного участка, даже если он не отличается большой площадью. Самое главное – выбрать удачное место, провести зонирование территории, подготовить основу под площадку и включить фантазию, которая поможет красиво оформить место для релакса.
Для всех этих зон можно самостоятельно сделать мебель. Интересные идеи вас ждут в статье 16 примеров оригинальной дачной мебели, которую несложно сделать своими руками
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Лучшие релакс-процедуры Москвы
Топ московских мест, где можно забыть о городском стрессе
ФЛОАТИНГ
Необычная процедура для глубокого расслабления разума и тела наконец-то добралась до нашей страны. Попробовать ее можно в Telo’s Beauty (ул. Донская, 32, тел. (495) 911 6161) и Float Studio (ул. Большая Татарская, 7, тел. (499) 110 5210).
Во время флоатинга человек ложится в воду, маслянистую от высокой концентрации магниевой соли. Благодаря этому он может оставаться на поверхности, не прилагая никаких усилий.
Первый аппарат для флоатинга в 1972 году изобрел психоаналитик, нейробиолог Джон Лилли, изучавший состояние мозга в условиях ограничения внешних воздействий. Поэтому процедура проходит в полной тишине и темноте, а температура воды в солевом мини-бассейне соответствует температуре тела.
Такая обстановка способствует глубокому расслаблению, вводит в медитативное состояние, а также значительно уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, нормализует давление и сердечный ритм, улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует выработку гормонов радости эндорфинов, которые не только повышают настроение, но и снимают боль.
Кроме того, недавно появился и так называемый сухой флоатинг (салон красоты Tori, 3-й Донской проезд, 1, тел. (495) 728 7755). Вы ложитесь на мягкую кровать,обволакивающую тело. От воды при этом вас отделяет тонкая матери,сквозь которую кожа отлично чувствует тепло (+36) и нежные колебания воды.
ВАТСУ
Это водное направление шиацу, пока малоизвестное, но все же представленное в нашей стране (студия Bright Family: Старомонетный пер, 18, тел. (495) 642 1375).
Сеанс проходит в теплом (минимум 35 градусов) бассейне. Ложитесь на спину и дрейфуйте на поверхности. Рядом в воде стоит мастер. Он поддерживает ваше тело, покачивая его по особой траектории. Помимо ощущения невесомости и релакса, за сеанс устраняются все энергетические блоки.
ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ
Акупунктура – одна из древнейших методик традиционной китайской медицины, которая стала популярной на Западе около полувека назад. И хоть многие относятся к ней скептически, исследования показывают, что регулярное иглоукалывание способствует оздоровлению всего организма и снятию напряжения.
Несколько процедур призваны нормализовать давление, восстановить сердечное здоровье, помочь в борьбе с лишним весом и даже наладить выработку гормона дофамина, ответственного за крепкий сон.
Через несколько минут лежания с иголками в лице мышцы начинают расслабляться. Причем это касается и мускулатуры тела. Всего за полчаса такой глубокий релакс не способен дать ни один массаж. Иголки практически не причиняют неприятных ощущений. Очень редко – в момент прокола. Но в остальное время – нет. Так что даже особо чувствительным анестезия не понадобится.
Проверенные иглорефлексотерапевты работают в Институте традиционной восточной медицины (Филипповский пер., 18, тел. (495) 691 6612) и Float Studio (ул. Большая Татарская, 7, тел. (499) 110 5210).
АРОМАТЕРАПИЯ
Директор школы современной ароматерапии доктор Аль-Анати Рани, который принимает в салоне Prive (Смоленская наб., 2а, тел. (499) 241 1863), объясняет: «Ароматерапия – это воздействие на организм человека, на его психоэмоциональное и физическое состояния, с помощью эфирных масел».
Ароматерапия в сочетании с массажем – один из самых действенных способов расслабиться. На основе аромадиагностики врач-ароматерапевт определит психоэмоциональное и физическое состояние, а так же отыщет эмоциональные блоки. «Среди ароматов, способствующих успокоению и безмятежному сну, эфирные масла ромашки римской, лаванды, мускатного шалфея, иланг иланг экстра, ладана, – перечисляет доктор Рани».
МАССАЖ
MANDARA SPA
Знаменитый азиатский салон Mandara Spa (Новинский бульвар, 8, стр. 2; тел. (495) 287 0525) уже 20 лет держит пальму первенства среди спа-центров мира. В Москве он открылся несколько лет назад в пятизвездочном отеле «Лотте». Создатели позаботились о том, чтобы каждый уголок огромного пространства (1 500 кв. метров) настраивал на полную релаксацию.
Мастеров выписали непосредственно с индонезийского острова Бали. Но, в отличие от коллег из конкурирующих спа, они прошли курс обучения русскому языку. Что, согласитесь, очень удобно.
В меню огромное количество видов массажа. Самый расслабляющий, на наш взгляд, «Балийский массаж» с использованием натуральных эфирных масел. Начинается он с аромапроцедуры для ног, символизирующей очищение следов воздействия окружающей среды. Затем следует массаж ног, снимающий напряжение. И только потом – ритуал по телу. Состоит он из длинных, растягивающих пассов мастера, который также использует технику нажима большими пальцами. Руки специалиста, релакс-атмосфера, расслабляющие ароматы – все располагает к тому, чтобы отключиться от шумного мегаполиса.
MAHASH The Only Spa
Любимое место московских фанатов спа Mahash The Only Spa (отель InterContinental, Тверская, 22, тел. (499) 951 9503). Из расслабляющих ритуалов стоит попробовать Hot Stone Therapy и «Пинда массаж».
Первый массаж выполняется горячими и холодными камнями. Они благотворно влияют на сосудистую систему организма и как рукой снимают напряжение и стресс.
Второй является традиционным методом аюрведической терапии. В нем сочетаются массажные приемы, ароматерапия и воздействие на организм теплых травяных мешочков «пинд». Массаж позволяет расслабиться, избавиться от стресса и усталости.
«КЕРАЛА»
В Центре аюрведы и йоги «Керала» (Мичуринский проспект, 3, тел. (495) 646 1331) работают мастера из Индии. А они знают все об аюрведе. Ее философия основывается на том, что умиротворение и гармония являются основой здоровья, красоты и долголетия. Так что это древнее индийское направление медицины – прекрасный способ восстановиться и расслабиться ментально и физически. Всего один час любой из процедур в «Керале» сравним с несколькими днями отдыха у моря.
Например, во время массажа Soma или абхъянга задействуются все 5 чувств. Благодаря чему достигается состояние райского блаженства, гармонии и полного расслабления. Мастера работают в четыре руки. Это позволяет мягко проработать все тело с помощью аюрведических масел, которые подбираются индивидуально. Техника этого массажа связана с каналами нади – «сосудами», по которым «течет» прана (жизненная сила). После него устраняются возможные энергетические «застои».
А на ритуале «Дхара» на лоб льется тонкая струйка теплого целебного масла. Благодаря стимуляции лобной зоны достигается эффект глубочайшего расслабления тела и разума. Масло для процедуры подбирается доктором аюрведы в соответствии с конституцией и состоянием организма.
Хёрст Шкулёв Паблишинг
Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)
Загрузка...